Kooperation
Malen und Yoga
auf der Nordseeinsel Juist ab 26.05.2019 und ab 2.06.2019 (jeweils bis auf einen Platz ausgebucht)
in Dolcedo in Ligurien/Italien) 22.09.2019 bis 29.09.2019 (noch Teilnahmemöglichkeit)
im Atelier Art & Weise, Haus Coerde

Beginne den Tag mit einem Sonnengruß!

Yoga macht dich beweglich und flexibel, öffnet deinen Geist und führt ihn zur Ruhe, damit Kreativität und Intuition frei fließen können.
Yoga verhilft der Seele, sich Ausdruck zu verleihen und fördert insbesondere schöpferisch künstlerische Prozesse und mentales Loslassen, um in einen Flow-Zustand zu gelangen.
Yoga bringt dich noch stärker mit den Bildern und Farben deiner Seele in Verbindung.

Die Übungen aus dem Hatha Yoga und Heil-Yoga richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber.
Du lernst verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren mit Körperübungen - Asanas - als auch mit Atmen- und Meditationstechniken.  
Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der ruhigen Yoga-Übungspraxis.
Das aufmerksame Spüren des eigenen Körpers und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems schulen die Achtsamkeit und Konzentration des Geistes.
Das Erleben innerer Stille führt zurück in die eigene Mitte, in den Zustand des SEINS aus dem das aktive und kreative Tun anschließend von alleine fließen kann.